Whole30 - 2o ciclo, 2a semana

Refeições 2a semana

	Ter 08/8/2017	Qua 09/8/2017	Qui 10/8/2017	Sex 11/8/2017	Sab 12/8/2017	Dom 13/8/2017	Seg 14/8/2017
Café	Mandioca, ovo frito, abacate, café com leite de amêndoas	Mandioca, ovo frito, abacate, café com leite de amêndoas	Mandioca, ovo frito, abacate, café com leite de amêndoas	Batata Doce, ovo frito, abacate, café com leite de amêndoas	Batata Doce, ovo frito, abacate, café com leite de amêndoas	Mandioca, ovo frito, abacate, café com leite de amêndoas	Mandioca, omelete, presunto cru, café com leite de amêndoas
Lanche	Amêndoas	Banana	Castanha de Caju
Almoço	Frango com espinafre, mandioca e salada	Bife, batata e salada	Galeto assado, verduras no vapor e salada	Galeto assado, batata doce chips e salada	Poke de atum, guacamole, batata doce chips e salada	Camarão ao molho verde, verduras grelhadas, chips de batata doce e salada	Coxinha de frango assada, berinjela, e salada
Lanche2	Banana da terra com óleo de côco	Ovo de codorna com abacate	Quibe low carb	Mamão e castanhas		castanhas e damasco seco (cinema)	coxinha de frango e mixirica
Jantar	Frango, verduras e batata no micro ondas	Salmão com vagens no azeite, mandioca e salada	Filé mignon com molho de mostarda, mandioca e salada	Frango ao Curry, mandioca assada, manga e salada de palmito com tomate	Frango ao Curry, batata doce, manga e guacamole	BEringela assada, mandioca cozida, presunto cru e salada	Peixe com ervas, batata assada e salada

Segunda semana concluída, agora estou na metade!!!

O Quibe Low Carb da Veritá salvou a minha vida. Recomendo fortemente os produtos!! A maioria totalmente Whole permitidos!!