Mais um cardápio semanal

Estou impressionada com os erros que alguns cardápios que achei na internet tem.

O Whole 30 NÃO permite o uso de peito de peru e outros embutidos. Nem restringe calorias.

Mais uma sugestão de cardápio que faço aqui em casa sempre

SEGUNDA

Maminha selada na frigideira
Purê de batata
Salada de folhas com molho vinagrete


A mesma maminha cortada em tirinhas com molho de tomate
Macarrão de abobrinha
Manjericão
Laranja


TERÇA
Filé de peixe com ervas frescas
Berinjela assada
Salada com abacate

Patê de berinjela
Guacamole
Ovinhos com patê de ovos
Azeitonas
Chips de batata doce

QUARTA
Frango indiano
Arroz de couve flor indiano
Manga
Tomate

Salada Ceasar com molho de abacate
Filé de frango grelhado

QUINTA
Alcatra com brócolis e cogumelos
Batata doce e abóbora e quiabo assado
Saladinha de conoura


Camarão picante
Mandioquinha
Salada de alface e rucula e agrião

SEXTA
Quibe
Salada grega
Chips de batata

Frango 'a caçadora com pure de batata

SABADO

Restos do frango com macarrão de abobrinha
Salada de tomate

Tortilla de batata
Salada de alface


DOMINGO
Chuleta com batata assada
Salada de tomate e manjericão

Salmão ao endro
Palmito in natura 'a provençal
Salada fresca